خواتین میں چھاتی کا کینسر اور بچاؤ کی تدابیر

 اگر نوجوان خواتین نوجوانی میں کچھ آسان اقدامات کرتی ہیں، تو وہ بعد کی زندگی میں چھاتی کے کینسر کا خطرہ کم کر سکتی ہیں۔ ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ چھاتی کے کینسر کی نشوونما کے لیے بلوغت ایک اہم وقت ہو سکتا ہے۔

خیال کیا جاتا ہے کہ باقاعدگی سے ورزش کرنے سے لڑکی کے پہلے ماہواری کے آغاز میں تاخیر ہوتی ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب جسم ہارمونز بناتا ہے جو چھاتی کے کینسر کی اکثریت کو متحرک کرتا ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق ہفتہ وار صرف 4 گھنٹے کی ورزش ہارمون کے اضافے کو 12 ماہ تک ملتوی کر سکتی ہے۔

ایک لڑکی کے لیے ہفتے میں چار گھنٹے کوئی بڑی سرگرمی نہیں ہے۔ وہ ڈاج بال کھیل سکتی ہے، کھیل کے میدان میں کھیل سکتی ہے یا اپنی موٹر سائیکل چلا سکتی ہے۔ چونکہ ورزش ہارمون کی سرگرمی کو کم کر سکتی ہے، اس سے چھاتی کے کینسر کا خطرہ کم ہو سکتا ہے، یہاں تک کہ لڑکی کے ماہواری شروع ہونے کے بعد بھی۔

ایک اور طریقہ چربی کو کم کرنا ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق، جس لڑکی نے اپنی چربی کی مقدار میں صرف 6 فیصد کمی کی، اس نے اپنے ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی سطح کو کم از کم 30 فیصد کم کیا۔ یہ نظریات واقعی اچھی طرح سے جانچے نہیں گئے ہیں اور مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

چھاتی کا کینسر خواتین میں جلد کے کینسر کے علاوہ سب سے عام کینسر ہے۔ ریاستہائے متحدہ میں تقریباً 183,000 نئے کیسز کی تشخیص ہوتی ہے اور ہر سال تقریباً 41,000 خواتین چھاتی میں پیدا ہونے والے کینسر سے مر جاتی ہیں۔